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Gymnastik für ältere Frauen: Rücken, Bauch und Beckenboden

Beweglichkeit steigert das Lebensgefühl. Der Kurs ist besonders geeignet für Frauen ab 65 Jahren, die ihre allgemeine Fitness erhalten und gleichzeitig ersten Einschränkungen entgegenwirken möchten. Ziel des Kurses ist die Kräftigung der Muskulatur in allen Körperbereichen, wobei ein besonderer Schwerpunkt auf der Stärkung von Rücken, Bauch und Beckenboden liegt. Darüber hinaus trainieren die Übungen das Herz-Kreislauf-System und schulen die Reaktions-, Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit. Die Wünsche und Bedürfnisse der Teilnehmerinnen werden berücksichtigt.