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SOMMER-VHS: Body Balance – Pilates zum Kennenlernen

BodyBalancePilates ist ein Übungssystem, das auf dem Gleichgewicht von Körper und Geist basiert. Schwache Muskeln werden gekräftigt und verkürzte Muskeln gedehnt. Körperwahrnehmung, Koordination, Stabilisation und eine korrekte Körperhaltung werden ebenso geschult wie die kontrollierte und präzise Ausführung der Übungen und die richtige Atmung. Körpermitte, Rumpf, Arm- und Beinmuskulatur werden gekräftigt, Wirbelsäule, Hüft- und Schultergelenke mobilisiert. Body Balance Pilates kennen und lieben lernen!