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Wirbelsäulengymnastik
für Frauen ab 50

In diesem Kurs werden gezielt Übungen durchgeführt, die auf die Stärkung und Flexibilität der Wirbelsäule abzielen. Mit sanften Bewegungen und gezieltem Muskeltraining wird die Muskulatur rund um die Wirbelsäule gestärkt, um Schmerzen zu reduzieren und die richtige Haltung im Alltag zu fördern. Die Teilnehmenden lernen wie sie ein rückenschonendes Verhalten im Alltag und Beruf umsetzten können. Diese Kurs eignet sich auch für Einsteigerinnen.

Alle Kursleitenden im Bereich der Rückenkurse verfügen über eine fundierte Ausbildung im sportlichen Bereich und qualifizieren sich stets weiter über die Teilnahme an Fortbildungen oder über den Erwerb von Rückenschullehrerlizenzen. Sollten Sie bereits gesundheitliche Beschwerden haben, klären Sie bitte die Unbedenklichkeit des Kursbesuches mit Ihrem Arzt ab.