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online: Wie das Essen unsere Hormone beeinflusst

Hormone sind Signalgeber, die eine Vielzahl von Funktionen in unserem Körper steuern. So spielen sie nicht nur eine enorme Rolle bei der Fruchtbarkeit und der Schilddrüse, sondern es hängt auch von Hormonen ab, wie wir schlafen, wie wir mit Stress umgehen und in welcher Stimmung wir uns befinden. Wir beleuchten in diesem Vortrag den oft noch unterschätzten Einfluss der Ernährung auf unsere Hormone. Erfahren Sie, warum Omega 3 zu besserem Schlaf führen kann und welche Lebensmittel zu einem ausgeglichenen Hormonsystem beitragen.