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Kursangebote >> Gesundheit >> Bewegung, Gymnastik, Fitness >> Dehnen und Mobilisieren

Dehnen und Mobilisieren



allenur buchbare Kurse anzeigen
online: 10 Wochen Fitness & Kräftigung individueller Kurseinstieg 
Wann:
Info im Text  
Wo:
@home 
Nr.:
2613520K8 
Status:
6 Plätze frei
online: 10 Wochen Faszien & Beweglichkeit individueller Kurseinstieg 
Wann:
Info im Text  
Wo:
@home 
Nr.:
2613592K8 
Status:
9 Plätze frei
Rundum fit: von allem ein bisschen 
Wann:
ab Mo., 12.01.26,
9.45 Uhr  
Wo:
Raum 114, 1.OG Süd 
Nr.:
2613411K8 
Status:
Bitte Information beachten
Yoga und Faszientraining 
Wann:
ab Mo., 12.01.26,
15.45 Uhr  
Wo:
Natur-Vital-Zentrum OWL 
Nr.:
2613886K5 
Status:
Bitte Information beachten
Yoga und Faszien-Training 
Wann:
ab Mo., 12.01.26,
17.30 Uhr  
Wo:
Natur-Vital-Zentrum OWL 
Nr.:
2613889K5 
Status:
Bitte Information beachten
Pilates in der Mittagspause Dynamisch kräftigen und entspannen in der Kleingruppe 
Wann:
ab Di., 13.01.26,
13.00 Uhr  
Wo:
Raum 114, 1.OG Süd 
Nr.:
2613481K8 
Status:
Ausgebucht, Warteliste möglich
Pilates – Training für Muskeln und Haltung 
Wann:
ab Do., 15.01.26,
8.45 Uhr  
Wo:
VHS Senne; Gymnastikraum 
Nr.:
2613477K4 
Status:
Ausgebucht, Warteliste möglich
Pilates in der Mittagspause Dynamisch kräftigen und entspannen in der Kleingruppe 
Wann:
ab Do., 15.01.26,
13.00 Uhr  
Wo:
Raum 114, 1.OG Süd 
Nr.:
2613482K8 
Status:
Ausgebucht, Warteliste möglich
Faszientraining ohne Rolle Training in der Kleingruppe 
Wann:
ab Do., 15.01.26,
14.15 Uhr  
Wo:
Raum 114, 1.OG Süd 
Nr.:
2613591K8 
Status:
Ausgebucht, Warteliste möglich
Yoga meets Pilates Kleingruppenkurs 
Wann:
ab Do., 15.01.26,
16.15 Uhr  
Wo:
Raum E10, Erdgeschoss Süd 
Nr.:
2613880K8 
Status:
Bitte Information beachten
Yoga meets Pilates Kleingruppenkurs 
Wann:
ab Do., 15.01.26,
18.00 Uhr  
Wo:
Raum E10, Erdgeschoss Süd 
Nr.:
2613882K8 
Status:
Bitte Information beachten
Mit Pilates in das Wochenende Kleingruppenkurs 
Wann:
ab Fr., 16.01.26,
13.00 Uhr  
Wo:
Raum 114, 1.OG Süd 
Nr.:
2613483K8 
Status:
Ausgebucht, Warteliste möglich
Mit Yin-Yoga (Faszien-Yoga) ins Wochenende Beweglichkeit und Entspannung in der Kleingruppe 
Wann:
ab Fr., 16.01.26,
10.45 Uhr  
Wo:
Raum 255, 2. OG Nord 
Nr.:
2613812K8 
Status:
Bitte Information beachten
Bewegung für Einsteiger*innen 
Wann:
ab Mo., 19.01.26,
18.00 Uhr  
Wo:
Gemeindehaus Ubbedissen, Kleiner Saal 
Nr.:
2613432K7 
Status:
Bitte Information beachten
Pilates in der Mittagspause Dynamisch kräftigen und entspannen in der Kleingruppe 
Wann:
ab Mo., 19.01.26,
13.00 Uhr  
Wo:
Raum 114, 1.OG Süd 
Nr.:
2613480K8 
Status:
Ausgebucht, Warteliste möglich
Faszientraining ohne Rolle Training in der Kleingruppe 
Wann:
ab Mo., 19.01.26,
14.15 Uhr  
Wo:
Raum 114, 1.OG Süd 
Nr.:
2613590K8 
Status:
Ausgebucht, Warteliste möglich
Ausgleichsgymnastik Kurs für Frauen 
Wann:
ab Di., 20.01.26,
17.45 Uhr  
Wo:
Turnhalle Auf dem Tie 1 
Nr.:
2613416K6F 
Status:
Bitte Information beachten
Auftanken mit Yin-Yoga Yoga zur Entspannung und Stressbewältigung 
Wann:
ab Di., 27.01.26,
19.45 Uhr  
Wo:
Wohnstift Salzburg; Gymnastikraum 
Nr.:
2613820K7 
Status:
Bitte Information beachten
Yoga-Flow für Frauen 
Wann:
ab Mi., 28.01.26,
10.00 Uhr  
Wo:
VHS Senne; Gymnastikraum 
Nr.:
2613835K4F 
Status:
Bitte Information beachten
Relaxed Yoga: Durchatmen – loslassen – Kraft tanken 
Wann:
ab Do., 29.01.26,
20.00 Uhr  
Wo:
Raum 255, 2. OG Nord 
Nr.:
2613828K8 
Status:
Bitte Information beachten
Slow Yoga: Ruhe und Entschleunigung 
Wann:
ab Do., 29.01.26,
10.00 Uhr  
Wo:
Raum 255, 2. OG Nord 
Nr.:
2613831K8 
Status:
Bitte Information beachten
Body Balance: Pilates für Anfänger*innen 
Wann:
ab Sa., 31.01.26,
9.30 Uhr  
Wo:
Raum 114, 1.OG Süd 
Nr.:
2613490K8 
Status:
Ausgebucht, Warteliste möglich
Body Balance: Pilates für Anfänger*innen 
Wann:
ab Sa., 31.01.26,
10.45 Uhr  
Wo:
Raum 114, 1.OG Süd 
Nr.:
2613491K8 
Status:
Ausgebucht, Warteliste möglich
Sport für Unsportliche Bewegung ohne Stress 
Wann:
ab Mo., 09.02.26,
18.00 Uhr  
Wo:
Turnhalle der Ravensberger Schule 
Nr.:
2613402K8 
Status:
Ausgebucht, Warteliste möglich
Ganzkörpergymnastik für ältere Frauen 
Wann:
ab Mo., 09.02.26,
18.45 Uhr  
Wo:
VHS Senne; Gymnastikraum 
Nr.:
2613407K4F 
Status:
1 Platz frei
Pilates – Training für Muskeln und Haltung Studiokurs in Kooperation mit Millennium Sports 
Wann:
ab Mo., 09.02.26,
19.15 Uhr  
Wo:
Millennium Sports 
Nr.:
2613475K8 
Status:
Ausgebucht, Warteliste möglich
Bewegung und Körpererfahrung für Menschen mit Übergewicht Kleine Gruppe – große Wirkung 
Wann:
ab Di., 10.02.26,
10.00 Uhr  
Wo:
Raum 255, 2. OG Nord 
Nr.:
2613404K8 
Status:
3 Plätze frei
Fit am Morgen 
Wann:
ab Di., 10.02.26,
8.45 Uhr  
Wo:
VHS Senne; Gymnastikraum 
Nr.:
2613580K4 
Status:
Bitte Information beachten
Pilates – Training für Muskeln und Haltung Studiokurs in Kooperation mit Millennium Sports 
Wann:
ab Mi., 11.02.26,
11.00 Uhr  
Wo:
Millennium Sports 
Nr.:
2613476K8 
Status:
1 Platz frei
Ganzkörpergymnastik für ältere Frauen 
Wann:
ab Do., 12.02.26,
9.30 Uhr  
Wo:
Raum 114, 1.OG Süd 
Nr.:
2613405K8F 
Status:
Ausgebucht, Warteliste möglich
Gymnastik für ältere Frauen: Rücken, Bauch und Beckenboden 
Wann:
ab Do., 12.02.26,
10.30 Uhr  
Wo:
Raum 114, 1.OG Süd 
Nr.:
2613409K8F 
Status:
1 Platz frei
Stretch & Balance 
Wann:
ab Do., 12.02.26,
18.00 Uhr  
Wo:
Raum 114, 1.OG Süd 
Nr.:
2613616K8 
Status:
Ausgebucht, Warteliste möglich
Faszien-Yoga: mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen neuer Kurs für Frauen 
Wann:
ab Mi., 18.02.26,
9.30 Uhr  
Wo:
Raum 255, 2. OG Nord 
Nr.:
2613603K8F 
Status:
Ausgebucht, Warteliste möglich
Sanftes Yoga für ältere Menschen 
Wann:
ab Mi., 18.02.26,
10.45 Uhr  
Wo:
Raum 255, 2. OG Nord 
Nr.:
2613605K8 
Status:
Ausgebucht, Warteliste möglich
Body Balance: Pilates für Anfänger*innen kleine Gruppe – große Wirkung 
Wann:
ab Di., 10.03.26,
9.00 Uhr  
Wo:
Raum E10, Erdgeschoss Süd 
Nr.:
2613492K8 
Status:
Ausgebucht, Warteliste möglich
Rundum fit: von allem ein bisschen 
Wann:
ab Mo., 13.04.26,
9.45 Uhr  
Wo:
Raum 114, 1.OG Süd 
Nr.:
2613412K8 
Status:
Ausgebucht, Warteliste möglich
Bewegung für Einsteiger*innen 
Wann:
ab Mo., 13.04.26,
18.00 Uhr  
Wo:
Gemeindehaus Ubbedissen, Kleiner Saal 
Nr.:
2613433K7 
Status:
5 Plätze frei
Yoga und Faszientraining 
Wann:
ab Mo., 13.04.26,
17.30 Uhr  
Wo:
Natur-Vital-Zentrum OWL 
Nr.:
2613887K5 
Status:
Ausgebucht, Warteliste möglich
Yoga und Faszientraining 
Wann:
ab Mo., 13.04.26,
15.45 Uhr  
Wo:
Natur-Vital-Zentrum OWL 
Nr.:
2613888K5 
Status:
Ausgebucht, Warteliste möglich
Ausgleichsgymnastik Kurs für Frauen 
Wann:
ab Di., 14.04.26,
17.45 Uhr  
Wo:
Turnhalle Auf dem Tie 1 
Nr.:
2613417K6F 
Status:
Ausgebucht, Warteliste möglich
Fit am Morgen 
Wann:
ab Di., 14.04.26,
8.45 Uhr  
Wo:
VHS Senne; Gymnastikraum 
Nr.:
2613581K4 
Status:
3 Plätze frei
Yin-Yoga: Ruhe, Entspannung und sanfte Dehnung am Morgen 
Wann:
ab Di., 14.04.26,
9.30 Uhr  
Wo:
Raum 114, 1.OG Süd 
Nr.:
2613814K8 
Status:
4 Plätze frei
Auftanken mit Yin-Yoga Yoga zur Entspannung und Stressbewältigung 
Wann:
ab Di., 14.04.26,
19.45 Uhr  
Wo:
Wohnstift Salzburg; Gymnastikraum 
Nr.:
2613821K7 
Status:
1 Platz frei
Yoga-Flow für Frauen 
Wann:
ab Mi., 15.04.26,
10.00 Uhr  
Wo:
VHS Senne; Gymnastikraum 
Nr.:
2613836K4F 
Status:
Ausgebucht, Warteliste möglich
Slow Yoga: Ruhe und Entschleunigung 
Wann:
ab Do., 16.04.26,
10.00 Uhr  
Wo:
Raum 255, 2. OG Nord 
Nr.:
2613832K8 
Status:
Ausgebucht, Warteliste möglich
Yoga meets Pilates Kleingruppenkurs mit Vorerfahrung 
Wann:
ab Do., 16.04.26,
16.15 Uhr  
Wo:
Raum E10, Erdgeschoss Süd 
Nr.:
2613881K8 
Status:
Ausgebucht, Warteliste möglich
Yoga meets Pilates Kleingruppenkurs 
Wann:
ab Do., 16.04.26,
18.00 Uhr  
Wo:
Raum E10, Erdgeschoss Süd 
Nr.:
2613883K8 
Status:
Ausgebucht, Warteliste möglich
Yoga am Mittag für deine Mobilität und Beweglichkeit 
Wann:
Sa., 18.04.26,
11.15 Uhr  
Wo:
Raum 255, 2. OG Nord 
Nr.:
2613848T8 
Status:
8 Plätze frei
Relaxed Yoga: Durchatmen – loslassen – Kraft tanken 
Wann:
ab Do., 23.04.26,
20.00 Uhr  
Wo:
Raum 255, 2. OG Nord 
Nr.:
2613829K8 
Status:
Ausgebucht, Warteliste möglich
Raus aus dem Schreckmuster mit der Alexander-Technik 
Wann:
Fr., 24.04.26,
16.00 Uhr  
Wo:
Raum 114, 1.OG Süd 
Nr.:
2613468T8 
Status:
5 Plätze frei
Faszien - faszinierendes Körpernetzwerk: Bewegtes Bindegewebe, bewegtes Leben Workshop für Frauen 
Wann:
Do., 30.04.26,
18.30 Uhr  
Wo:
Raum 114, 1.OG Süd 
Nr.:
2613611T8F 
Status:
Ausgebucht, Warteliste möglich
Yin-Yoga: Ruhe, Entspannung und sanfte Dehnung am Morgen 
Wann:
ab Di., 05.05.26,
9.30 Uhr  
Wo:
Raum 114, 1.OG Süd 
Nr.:
2613815K8 
Status:
8 Plätze frei
Stretch & Balance 
Wann:
ab Do., 07.05.26,
18.00 Uhr  
Wo:
Raum 114, 1.OG Süd 
Nr.:
2613617K8 
Status:
Ausgebucht, Warteliste möglich
Faszien-Yoga: mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen neuer Kurs für Frauen 
Wann:
ab Mi., 20.05.26,
9.30 Uhr  
Wo:
Raum 255, 2. OG Nord 
Nr.:
2613604K8F 
Status:
Ausgebucht, Warteliste möglich
Sanftes Yoga für ältere Menschen 
Wann:
ab Mi., 20.05.26,
10.45 Uhr  
Wo:
Raum 255, 2. OG Nord 
Nr.:
2613606K8 
Status:
2 Plätze frei
Yoga am Mittag für die Balance 
Wann:
Sa., 11.07.26,
11.15 Uhr  
Wo:
Raum 255, 2. OG Nord 
Nr.:
2613845T8 
Status:
7 Plätze frei
SOMMER-VHS: Faszien-Flow: beweglich, entspannt und schmerzfrei im Alltag 
Wann:
ab Do., 23.07.26,
10.00 Uhr  
Wo:
Raum E10, Erdgeschoss Süd 
Nr.:
2613612K8 
Status:
7 Plätze frei
SOMMER-VHS: Body-Balance-Pilates für Männer 
Wann:
ab Fr., 14.08.26,
9.30 Uhr  
Wo:
Raum E10, Erdgeschoss Süd 
Nr.:
2613494K8 
Status:
8 Plätze frei
SOMMER-VHS: Body-Balance-Pilates Schnupperkurs zum Kennenlernen 
Wann:
ab Sa., 15.08.26,
9.30 Uhr  
Wo:
Raum E10, Erdgeschoss Süd 
Nr.:
2613493K8 
Status:
7 Plätze frei


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Kristin Büker
Tel. +49 521 51-3008
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