2413811K8
Mit Yin-Yoga (Faszien-Yoga) ins Wochenende
Beweglichkeit und Entspannung in der Kleingruppe

Beim Yin-Yoga werden die Körperstellungen (Asanas) mit möglichst wenig Muskelanspannung, also sehr passiv, über einen längeren Zeitraum gehalten. Ziel ist es, nicht nur die Muskeln intensiv zu dehnen, sondern auch die tieferen Schichten des Körpers auf sanfte Weise zu erreichen. So kann sich das Gewebe erneuern und der Körper bleibt beweglich. Regelmäßiges Yin-Yoga baut Verspannungen und Stress ab, und führt zu mehr Kraft, Freude und innerer Ruhe. Der Kurs ist für Anfänger*innen geeignet und kann für Fortgeschrittene eine wunderbare Bereicherung der eigenen Yogapraxis sein.