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Yoga am Samstag

Für diejenigen, denen die wöchentliche eineinhalbstündige Yogapraxis nicht ausreicht, ist dieser 'Yoga-Tag', bestehend aus Asanas (Körperübungen), Pranayamas (Atemübungen) und Dhyanas/Savasanas (kleine Meditationen und Entspannungsübungen), genau das Richtige. Die Übungen, die auf dem Prinzip von Anspannung und Entspannung kombiniert mit richtigem Atem beruhen, stärken die Muskulatur und verbessern die Durchblutung des Körpers. Yoga fördert das Wohlbefinden, beruhigt und stabilisiert alle körperlichen und geistigen Funktionen des Menschen und unterstützt die Harmonie von Körper, Geist und Seele.