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Achtsamkeit und Entspannung für Menschen mit Beeinträchtigungen
am Wochenende

Beginn	Sa., 25.05.2024, 09:30 - 16:30 Uhr
Kursentgelt	27,00 €
Dauer	2 Termine
Kursleitung	Angelika Janosch
Bitte mitbringen	kleines Kissen und Socken

Die Kursleiterin vermittelt an einem Wochenende einfache Methoden zur Entspannung.
Zu den Methoden gehören:

Qigong-Übungen

die Muskelentspannung nach Jacobson

Geschichten und Fantasie-Reisen, die ruhig und entspannt machen

Entspannung zu ruhiger Musik.

So können Sie den Stress im Alltag vergessen.
Sie bauen Verspannungen ab.
Sie tanken frische Energie.
Der Kurs ist besonders gut für Menschen mit Beeinträchtigungen geeignet.