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Älter werden – zuversichtlich bleiben
Sich schützen vor Depressionen beim Älterwerden

Zwar hat die Forschung gezeigt, dass das allgemeine Wohlbefinden bei Menschen ab dem 50. Lebensjahr steigt. Das Älterwerden bringt jedoch auch Abschiede mit sich: vom Arbeitsleben, von sozialen Kontakten, von bisher erlebter Gesundheit, von Mitmenschen oder Partner*innen sowie von ungelebten Wünschen. Hinzu kommt die immer kürzer werdende Lebenszeit. Bei manchen Menschen können daraus depressive Stimmungen entstehen, die die Gesundheit und das Lebensgefühl stark einschränken. Unter Berücksichtigung der Entwicklungsaufgaben dieser Lebensphase wird gezeigt, wie man sich durch Gespräche, Reflexionen sowie mentale und körperliche Übungen vor Depressionen schützen kann.