2623525K8
Bewegte Mittagspause: Fitness-Mix
Kleingruppenkurs

Der Kurs beinhaltet ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining: Herz-Kreislauf-Training bestehend aus einfachen Aerobic-Elementen oder Walking, einem Muskeltraining mit unterschiedlichen Kleingeräten (Hanteln, Bändern, etc.) sowie Stretching und Entspannung zum Ausklang der Stunde. Der Kurs richtet sich an alle Altersgruppen und ist auch zum (Wieder-)Einstieg geeignet. Die Kursleiterin ist Physiotherapeutin und promovierte Sportwissenschaftlerin.