2613808K8
Sanftes Hatha-Yoga am Morgen
Lerne dein Selbst kennen und bringe Körper und Geist in Einklang

Dieser Yogakurs richtet sich an alle, die ihre Beweglichkeit mit sanften, gelenkschonenden und achtsamen Übungen verbessern und erhalten möchten. Mit sanftem Yoga entwickeln Sie schrittweise Flexibilität, Muskelkraft und Atemvolumen. Anfänger*innen werden Schritt für Schritt in die Welt des Yoga eingeführt. Die Stunde ist klassisch aufgebaut: Sie beginnt mit einer kurzen Meditation und Aufwärmübungen, anschließend folgen die Asanas/Haltungen, und zum Abschluss gibt es eine Endentspannung. Die Haltungen werden in Variationen angeboten.