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Sanftes Yoga für ältere Menschen

Um die Lebensqualität im Alter zu erhalten und zu verbessern, ist es wichtig, beweglich zu bleiben. Yoga ist ein ideales Trainingssystem, das durch die harmonische Kombination von Entspannung, Kräftigung der Muskulatur, Dehnung und speziellen Atemtechniken eine positive Wirkung auf den gesamten Körper hat. Dieser Kurs orientiert sich an den Bedürfnissen der Teilnehmenden und ist daher sowohl für Personen mit Vorerfahrung als auch für ältere Menschen, die neu beginnen, geeignet.