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Stress- und Burnout-Prävention

In diesem praxisorientierten Kurs lernen Sie, stressige Situationen zu erkennen und angemessen damit umzugehen. Sie erfahren, wie Stress entsteht und welche Auswirkungen er auf Körper und Geist hat. Sie erlernen wirksame Methoden zur Stresserkennung und -bewältigung, darunter Achtsamkeit, Entspannungsübungen und Techniken des Zeitmanagements. Der Kurs zeigt Ihnen außerdem, wie Sie Warnzeichen für einen drohenden Burnout erkennen und welche präventiven Maßnahmen Sie ergreifen können. Sie erhalten praktische Methoden, um Ihren Alltag gesünder zu gestalten.