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Zwei Tage für mich
Stressbewältigung in Alltag und Beruf

Stress begleitet viele Menschen im beruflichen und privaten Alltag. In diesem zweitägigen Workshop lernen die Teilnehmer*innen einfache, wirkungsvolle Methoden kennen, um Stressfaktoren frühzeitig zu erkennen, Belastungen besser zu bewältigen und ihre persönlichen Ressourcen zu stärken. Praktische Übungen aus dem Resilienz- und Achtsamkeitstraining helfen dabei, Gelassenheit und innere Balance auch in herausfordernden Situationen zu bewahren. Ziel ist es, mit mehr Leichtigkeit und Energie durch den Alltag zu gehen.