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QiGong – Ruhe finden in der Bewegung
Einführung in die Grundtechniken

Qigong ist eine körperliche Lebensweise in Ruhe und Bewegung. Es dient der Gesunderhaltung und gibt uns Energie und Kraft. Qigong fördert die körperliche Selbstwahrnehmung und Konzentration und führt zu Gelassenheit und Entspannung. Sie werden Erfahrungen mit der Methode des Focusing und Qigong machen. Die achtsame Hinwendung zum inneren Erleben mit diesen beiden körperorientierten Methoden ist Selbstfürsorge pur! Durch einen wertschätzenden und ruhigen Umgang mit sich selbst entsteht innerer Freiraum, und eigene Themen bekommen Raum und Aufmerksamkeit. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.