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Raus aus dem Schreckmuster mit der F. M. Alexander-Technik

Besonders durch Stresseinflüsse kann es zu Anpassungsproblemen unseres gesamten Organismus kommen. Ein Beispiel dafür ist das sogenannte Schreckmuster, unsere instinktive Schutzreaktion. Wir ziehen Hals, Kopf und Schultern an. Wird das Schreckmuster zum Dauerzustand, kommt es zu Verspannungen und Schmerzen in diesen und anderen Körperregionen. Es wirkt sich auch negativ auf die Psyche aus. Es wird vermittelt, wie Sie das Schreckmuster durch gute Selbstwahrnehmung, mentale Anweisungen und indirekte Bewegungsaktivitäten auflösen können.