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Kursangebote >> Gesundheit >> Entspannungstechniken und meditative Bewegungslehren >> Entspannungstechniken
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Entspannungstechniken



allenur buchbare Kurse anzeigen
online: 10 Wochen autogenes Training individueller Kurseinstieg 
Wann:
Info im Text  
Wo:
@home 
Nr.:
2613945K8 
Status:
6 Plätze frei
Auftanken mit Yin-Yoga Yoga zur Entspannung und Stressbewältigung 
Wann:
ab Mo., 19.01.26,
17.45 Uhr  
Wo:
Wohnstift Salzburg; Gymnastikraum 
Nr.:
2613822K7 
Status:
Bitte Information beachten
Vorbereitungskurs Jahreskurs Meditation Einführung in die Praxis der Aufmerksamkeitssteuerung 
Wann:
Mi., 21.01.26,
18.30 Uhr  
Wo:
Raum E10, Erdgeschoss Süd 
Nr.:
2613946T8 
Status:
Bitte Information beachten
Gelassenheit und Energie durch Meditation Begleiteter Jahreskurs 
Wann:
ab Fr., 23.01.26,
16.30 Uhr  
Wo:
Raum E10, Erdgeschoss Süd 
Nr.:
2613948K8 
Status:
3 Plätze frei
Gelassenheit und Energie durch Meditation Begleiteter Jahreskurs 
Wann:
ab Sa., 24.01.26,
10.30 Uhr  
Wo:
Raum E10, Erdgeschoss Süd 
Nr.:
2613949K8 
Status:
Ausgebucht, Warteliste möglich
Auftanken mit Yin-Yoga Yoga zur Entspannung und Stressbewältigung 
Wann:
ab Di., 27.01.26,
19.45 Uhr  
Wo:
Wohnstift Salzburg; Gymnastikraum 
Nr.:
2613820K7 
Status:
Bitte Information beachten
Slow Yoga: Ruhe und Entschleunigung 
Wann:
ab Do., 29.01.26,
10.00 Uhr  
Wo:
Raum 255, 2. OG Nord 
Nr.:
2613831K8 
Status:
Bitte Information beachten
Grübeln stoppen, besser schlafen 
Wann:
Do., 12.02.26,
18.15 Uhr  
Wo:
Raum 260, 2. OG Nord 
Nr.:
2613124T8 
Status:
Bitte Information beachten
Was bringt Meditation? Das sagt die Wissenschaft 
Wann:
Fr., 13.02.26,
18.00 Uhr  
Wo:
Raum 240, 2. OG Mitte 
Nr.:
2613025E8 
Status:
Bitte Information beachten
Die große Stille – Zen Meditation: Vorbereitung und Praxis 
Wann:
Sa., 14.02.26,
11.00 Uhr  
Wo:
Raum 261, 2. OG Nord 
Nr.:
2613952T8 
Status:
Bitte Information beachten
Belastungen senken – Achtsamkeit stärken Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge 
Wann:
Sa., 07.03.26,
10.00 Uhr  
Wo:
Raum 255, 2. OG Nord 
Nr.:
2613102T8 
Status:
Bitte Information beachten
Magische Auszeit: Women’s Circle Heilsame Kraft der Schwesternschaft 
Wann:
Fr., 20.03.26,
17.00 Uhr  
Wo:
Raum 255, 2. OG Nord 
Nr.:
2613119T8F 
Status:
Bitte Information beachten
Breathwork: Wie dein Atem dich im Jetzt und in deiner Zukunft trägt 
Wann:
Do., 26.03.26,
18.00 Uhr  
Wo:
Raum 240, 2. OG Mitte 
Nr.:
2613024E8 
Status:
Bitte Information beachten
Auftanken mit Yin-Yoga Yoga zur Entspannung und Stressbewältigung 
Wann:
ab Mo., 13.04.26,
17.45 Uhr  
Wo:
Wohnstift Salzburg; Gymnastikraum 
Nr.:
2613823K7 
Status:
Ausgebucht, Warteliste möglich
Auftanken mit Yin-Yoga Yoga zur Entspannung und Stressbewältigung 
Wann:
ab Di., 14.04.26,
19.45 Uhr  
Wo:
Wohnstift Salzburg; Gymnastikraum 
Nr.:
2613821K7 
Status:
1 Platz frei
Bei Stress gelassen bleiben – progressive Muskelentspannung nach Jacobson 
Wann:
ab Di., 14.04.26,
16.30 Uhr  
Wo:
Raum 255, 2. OG Nord 
Nr.:
2613940K8 
Status:
4 Plätze frei
online: Ruhe finden & kreatives Schreiben – achtsame Auszeit vom Alltag 
Wann:
ab Mi., 15.04.26,
18.00 Uhr  
Wo:
@home 
Nr.:
2613956K8 
Status:
7 Plätze frei
Slow Yoga: Ruhe und Entschleunigung 
Wann:
ab Do., 16.04.26,
10.00 Uhr  
Wo:
Raum 255, 2. OG Nord 
Nr.:
2613832K8 
Status:
Ausgebucht, Warteliste möglich
Stressless-Workshop 
Wann:
Fr., 17.04.26,
17.00 Uhr  
Wo:
Raum 255, 2. OG Nord 
Nr.:
2613111T8 
Status:
3 Plätze frei
Zurück zu mir: Selbstfürsorge für (alleinerziehende) Eltern 
Wann:
Sa., 18.04.26,
10.00 Uhr  
Wo:
Raum 260, 2. OG Nord 
Nr.:
2613934T8 
Status:
12 Plätze frei
Körper und Psyche im Einklang 
Wann:
Sa., 25.04.26,
10.00 Uhr  
Wo:
Raum 254, 2. OG Nord 
Nr.:
2613122T8 
Status:
3 Plätze frei
Achtsam atmen – gesund leben Atmen ist wichtig, alles andere hat Zeit. (Mika Gustavson) 
Wann:
ab Mo., 27.04.26,
18.00 Uhr  
Wo:
Raum E10, Erdgeschoss Süd 
Nr.:
2613060K8 
Status:
6 Plätze frei
Yoga Nidra 
Wann:
Fr., 08.05.26,
17.00 Uhr  
Wo:
Natur-Vital-Zentrum OWL 
Nr.:
2613879K5 
Status:
Ausgebucht, Warteliste möglich
Pranayama 2 – die Kraft des bewussten Atmens 
Wann:
Fr., 15.05.26,
17.00 Uhr  
Wo:
Natur-Vital-Zentrum OWL 
Nr.:
2613859T5 
Status:
8 Plätze frei
Stark bleiben, wenn das Leben herausfordert 
Wann:
Sa., 30.05.26,
10.00 Uhr  
Wo:
Raum 260, 2. OG Nord 
Nr.:
2613123T8 
Status:
11 Plätze frei
Abschalten trotz digitaler Dauererreichbarkeit 
Wann:
Do., 11.06.26,
18.15 Uhr  
Wo:
Raum 260, 2. OG Nord 
Nr.:
2613126T8 
Status:
12 Plätze frei
Im Hier und Jetzt: Stressbewältigung und Selbstfürsorge im Alltag umsetzen 
Wann:
ab Mi., 17.06.26,
18.00 Uhr  
Wo:
Raum 162, 1. OG Nord 
Nr.:
2613112T8 
Status:
12 Plätze frei
kreativ & lebendig Kreative Selbstfürsorge für Alltag und Beruf 
Wann:
ab So., 21.06.26,
15.00 Uhr  
Wo:
Raum 302, 3. OG Süd 
Nr.:
2615312K8 
Status:
7 Plätze frei
Belastungen senken – Achtsamkeit stärken Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge 
Wann:
Fr., 03.07.26,
13.30 Uhr  
Wo:
Raum 255, 2. OG Nord 
Nr.:
2613103T8 
Status:
9 Plätze frei
SOMMER-VHS: Loslassen, innehalten und entspannen mit Yin-Yoga 
Wann:
ab Mo., 20.07.26,
10.00 Uhr  
Wo:
Raum 255, 2. OG Nord 
Nr.:
2613860K8 
Status:
2 Plätze frei
SOMMER-VHS: Yoga im Park mit Janina 
Wann:
Mi., 22.07.26,
10.30 Uhr  
Wo:
Treff: Eingang Lichtwerk Kino 
Nr.:
2613678T8 
Status:
8 Plätze frei
SOMMER-VHS: Yoga-Sommerkurs Kurs im Freien 
Wann:
ab Mi., 22.07.26,
18.30 Uhr  
Wo:
Grünfläche hinter dem Heeper Schulzentrum 
Nr.:
2613682K2 
Status:
14 Plätze frei
SOMMER-VHS: Yoga in Meditation – Yoga Nidra 
Wann:
Mi., 22.07.26,
9.15 Uhr  
Wo:
Raum E10, Erdgeschoss Süd 
Nr.:
2613890T8 
Status:
11 Plätze frei
SOMMER-VHS: Eltern-Kind-Entspannungsworkshop Für Eltern und Kinder im Grundschulalter 
Wann:
Fr., 24.07.26,
15.00 Uhr  
Wo:
Raum 114, 1.OG Süd 
Nr.:
2613930T8 
Status:
3 Plätze frei
SOMMER-VHS: Loslassen, innehalten und entspannen mit Yin-Yoga 
Wann:
ab Mo., 27.07.26,
10.00 Uhr  
Wo:
Raum 255, 2. OG Nord 
Nr.:
2613861K8 
Status:
5 Plätze frei
SOMMER-VHS: Die große Stille – Zen Meditation: Vorbereitung und Praxis 
Wann:
Sa., 01.08.26,
11.00 Uhr  
Wo:
Raum 240, 2. OG Mitte 
Nr.:
2613953T8 
Status:
11 Plätze frei
SOMMER-VHS: Yoga im Park mit Janina 
Wann:
Mi., 05.08.26,
10.30 Uhr  
Wo:
Treff: Eingang Lichtwerk Kino 
Nr.:
2613679T8 
Status:
8 Plätze frei
SOMMER-VHS: Yoga in Meditation – Yoga Nidra 
Wann:
Mi., 05.08.26,
9.15 Uhr  
Wo:
Raum E10, Erdgeschoss Süd 
Nr.:
2613891T8 
Status:
10 Plätze frei
SOMMER-VHS: Yoga im Park mit Janina 
Wann:
Mi., 19.08.26,
10.30 Uhr  
Wo:
Treff: Eingang Lichtwerk Kino 
Nr.:
2613680T8 
Status:
8 Plätze frei
SOMMER-VHS: Yoga in Meditation – Yoga Nidra 
Wann:
Mi., 19.08.26,
9.15 Uhr  
Wo:
Raum E10, Erdgeschoss Süd 
Nr.:
2613892T8 
Status:
11 Plätze frei
SOMMER-VHS: Yoga im Park mit Janina 
Wann:
Mi., 26.08.26,
10.30 Uhr  
Wo:
Treff: Eingang Lichtwerk Kino 
Nr.:
2613681T8 
Status:
8 Plätze frei
SOMMER-VHS: Yoga in Meditation – Yoga Nidra 
Wann:
Mi., 26.08.26,
9.15 Uhr  
Wo:
Raum E10, Erdgeschoss Süd 
Nr.:
2613893T8 
Status:
11 Plätze frei
Eltern-Kind-Entspannungsworkshop Für Eltern und Kinder im Grundschulalter 
Wann:
Sa., 29.08.26,
10.00 Uhr  
Wo:
Raum 114, 1.OG Süd 
Nr.:
2613931T8 
Status:
3 Plätze frei


Ihr Kontakt für Rückfragen:


Barbara Becker
Tel. +49 521 51-3008
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Kristin Büker
Tel. +49 521 51-3008
E-Mail schreiben