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Abschalten trotz digitaler Dauererreichbarkeit

Ständige Nachrichten, E-Mails und Anrufe lassen kaum noch Pausen zu. Viele fühlen sich getrieben von der Erwartung, immer sofort reagieren zu müssen. In diesem Kurs geht es darum, Abstand zu gewinnen und bewusste Ruhezeiten zu schaffen. Sie lernen, Grenzen im Umgang mit digitalen Medien zu setzen und Ihre Aufmerksamkeit wieder auf das zu richten, was Ihnen wirklich wichtig ist. Ziel ist es, selbst zu entscheiden, wann Ruhe und Erholung möglich sind.